Yoga voor zwangeren is je goed voorbereiden op een goede en mooie bevalling die je met vertrouwen tegemoet ziet.
In de yoga gaat het om persoonlijk evenwicht, iets waar je tijdens de zwangerschap veel behoefte aan hebt. Yoga voor zwangeren is een vorm van hatha-yoga; beweging, ademhaling, ontspanning en concentratie staan centraal. Op een natuurlijke manier evenwicht in je lichaam en je geest brengen en vertrouwen in jezelf.
Yoga voor zwangeren is niet zweverig, maar met twee voeten stevig op de grond, je samen met andere zwangeren voorbereiden op je bevalling. Ook partnerlessen zijn een belangrijk onderdeel van de cursus, je partner is degene die je gaat coachen en begeleiden. Samen vertrouwen opbouwen en weten hoe je het geleerd hebt, maakt jullie samen een sterk team.
Na vele jaren werkzaam geweest te zijn in de verloskunde, weet ik als geen ander dat bevallen hard werken is. Vooral de kracht en het vertrouwen uit jezelf halen is belangrijk, dat leer je in mijn cursus.
Marjon van Dooren
www.yogavoorzwangerengoirle.nl
